Categorieën
Bestsellers
Voedingsrichtlijnen
|
Algemeen:
FORMULE 1 – Uitgebalanceerde voeding.
Gezonde, optimale voeding op natuurlijke basis in een gemakkelijke vorm. Bevat alle essentiële voedingsstoffen die ons lichaam op dagelijkse basis nodig heeft. Formule 1 is een cellulaire voeding die snel en gemakkelijk door het lichaam kan worden opgenomen, is zeer hoog in voedingswaarde, maar bevat slechts weinig calorieën. Formule 1 is verkrijgbaar in 5 heerlijke smaken: aardbei, vanille, tropische vruchten, chocolade en cappuccino. Doe 2 flinke eetlepels (25 - 30 gram) of 3 afgestreken maatlepels Formule 1 poeder in een kwart liter (250 ml) ongezoete vruchtensap, magere melk, yoghurt of kwark, of sojamelk. Goed mengen, mixen of shaken en u heeft een heerlijke voedzame maaltijd. Lekker, gezond en snel klaar!  FORMULE 2 – Vitaminen & mineralen voor een optimale aanvulling en een verhoging van uw weerstand. Een extra aanvulling op uw voeding en op de Formule 1. Deze uitgebalanceerde vitaminen - en mineralentabletten dragen bij aan een goede, preventieve gezondheid door versterking van het immuunsysteem. Drie maal daags 1 tablet met water innemen (3 tabletten per dag). FORMULE 3 – Proteïnepoeder voor extra bouwstoffen. Extra proteïne op basis van soja en wei eiwitten, die door het lichaam eenvoudig opgenomen kunnen worden, het afslanken bevorderen en ervoor zorgen dat u absoluut geen honger hebt of het gevoel hebt dat u op dieet bent. Afslanken aankomen of sporten, iedereen heeft voldoende proteïne nodig! KRUIDEN & VEZEL TABLET – Darmreiniger voor een optimale spijsvertering. Zorgvuldig uitgebalanceerd mengsel van vezels en fijne kruiden in een gemakkelijke tabletvorm. Zorgt voor continue reiniging en ontslakking van de darmen, waardoor het opnamevermogen van de darmen wordt geoptimaliseerd. Bij iedere maaltijd of shake 2 tabletten met een glas water (6 tabletten per dag). CELL NUTRITION – Verbetert de functie en energieproductie van lichaamscellen. De capsules Cell Nutrition bevatten een mix van essentiële voedingsstoffen en plantenextracten die speciaal zijn samengesteld om uw lichaam te ondersteunen bij de productie van energie op celniveau. Het helpt en ondersteunt uw cellen efficiënter te functioneren. Draagt bij aan een betere opname van vitaminen, mineralen en microvoedingsstoffen door de cellen. Bij iedere maaltijd 1 capsule met water innemen (3 capsules per dag). Cell-U-Loss – Ten behoeve van figuurcorrectie. Een unieke combinatie van mineralen en kruiden in tabletvorm, speciaal ontwikkeld tegen hardnekkige vetafzettingen en overtollige vloeistoffen in de bindweefsels (cellulitis = ‘sinaasappelhuid’). Zorgt voor een betere doorbloeding en herstelt en reguleert de vochthuishouding, waardoor ook afvalstoffen beter verwijderd kunnen worden. Formule 3 wordt ook wel de figuurcorrector genoemd! Een half uur voor iedere maaltijd of shake, 1 tablet innemen met een flink glas water (3 tabletten per dag). Kruidendrank - Voor een goede reiniging van het lichaam. Thermojetics is een heerlijke kruidendrank op instantbasis. Houdt de eetlust onder controle, verhoogt het energieniveau en zorgt voor een betere stofwisseling en vetverbranding. Tevens zorgt deze bijzondere kruidendrank voor een goede reiniging van het lichaam (afvoer van afvalstoffen). Gemakkelijk in gebruik: een theelepeltje oplossen in een glas heet water en u heeft een heerlijke kruidenthee. In koud water opgelost is Thermojetics een uitstekende dorstlesser voor bij of na het sporten. FIBERBOND – Vetmagneet. Tablet met een uitzonderlijke samenstelling van actieve vezels, in te nemen vóór iedere maaltijd met een flink glas water. Zorgt enerzijds voor een voldaan gevoel en anderzijds wordt een deel van de vetten in onze maaltijd door de vezels gebonden, waardoor deze niet door het lichaam kunnen worden opgenomen. Formule 4 zorgt ook voor een snellere passage van het voedsel in de darmen en draagt zo bij aan de verwijdering van giftige afvalstoffen uit het lichaam. Past zeer goed in een cholesterolverlagend dieet. Een half uur voor uw hoofd maaltijd 2 tabletten innemen met een flink glas water. Eventueel 1 tablet met een glas water vóór iedere shake voor extra verzadigd gevoel (2-4 tabletten per dag).
Overheerlijke snackrepen: boordevol voedingsstoffen, vitaminen en mineralen. Een lekker, gezond en verantwoord tussendoortje! Denkt u hierbij ook aan uw kinderen; gezonder snoep is er niet!
NRG – Meer energie.
Guarana-tabletten, gemaakt van de zaden van een Zuid-Amerikaanse klimplant. Guarana staat al eeuwenlang bekend om de energieke werking. De cafeïne in de Guarana heeft een langdurige werking (4-5 uur) in tegenstelling tot de cafeïne uit koffie en thee welke voor een snelle korte piek zorgt. Draagt bij aan een betere verbranding en voor meer energie! NRG werkt nivellerend op het energieniveau en kan hierdoor goede resultaten geven bij hyperactiviteit (kinderen) en voor een verbetering van de concentratie zorgen. NRG is daarnaast ook bijzonder geliefd bij sporters, vanwege de versnelde afbraak van melkzuur (resulteert in een kortere herstelperiode) en NRG verbetert tevens het uithoudingsvermogen. Een andere positieve werking blijkt NRG vaak te bieden bij diverse allergieën, zoals hooikoorts, astma en cara. Tussen de maaltijden of bij de maaltijden, 1 tablet met water innemen (2-4 tabletten per dag). ALOË VERA SIROOP – Voor reiniging en bevordering van de spijsvertering. Deze siroop is een concentraat van de Aloë Vera plant. De Aloë Vera plant staat wereldwijd al duizenden jaren bekend om haar verzachtende en geneeskrachtige werking. Deze cactusachtige plant bevat maarliefst meer dan 200 werkzame stoffen. Door een speciaal procédé is Herbalife erin geslaagd om niet alleen de sappen van de plant, maar het gehele blad te verwerken, waardoor zoveel mogelijk de organische stoffen worden behouden. Aloë Vera siroop is een heerlijke verfrissende drank, bevat belangrijke enzymen, aminozuren en mineralen en verzorgt, verzacht en kalmeert het complete maag/darmkanaal. Het helpt daarnaast bij de spijsvertering en ondersteunt de natuurlijke reiniging van het lichaam. Gebruik: 1-2 dopjes siroop in een glas aanlengen met water, 2 tot 3 glazen per dag. Thermojetics® GEEL– - Minder behoefte aan zoetigheid. - Minder zoetbehoefte. Bevat Garcinia-extract met GTF-chroom en Calcium. Heeft op een natuurlijke wijze een regulerend en stabiliserend effect op de bloedsuikerspiegel waardoor u minder zoetbehoefte heeft. Een uitstekend supplement bij het afslanken. Bij inname vóór het slapen gaan blijft de stofwisseling ’s nachts geactiveerd.
2 tabletten verdeeld over de dag met een glas water innemen.
THERMO COMPLETE – meer energie en vitaliteit, minder honger - Betere controle van de eetlust. Thermo Compleet bevat een krachtige combinatie van kruiden die met zorg zijn geselecteerd om het figuurbeheersingsproces optimaal te ondersteunen. De afzonderlijke eigenschappen van deze plantaardige bestanddelen hebben samen een nog effectievere werking om u te helpen een betere controle van de eetlust door een verzadigd gevoel te krijgen. Tevens zorgt het voor meer energie en vitaliteit, verhoogt het concentratievermogen en verbetert de stofwisseling. Omstreeks 10:00 uur en 15:00 uur, 1 tablet innemen met een glas water. AMINOGEN® > eiwitvertering - Optimale vertering van uw voeding. Helpt om de eiwitten uit uw voeding optimaal te verteren. Uw lichaam heeft bepaalde enzymen nodig om eiwitten goed te kunnen verteren. Met name dierlijke eiwitten zijn moeilijk te verteren. Tijdens een gewichtsbeheersing programma of wanneer u uw spiermassa wenst te ontwikkelen, heeft uw lichaam extra eiwitten maar ook de juiste enzymen nodig om deze te kunnen vewerken. Aminogen® bevat de ingrediënten die u hierbij helpen. Talrijke belangrijke voedingsstoffen worden hierdoor ook beter geabsorbeerd en gebruikt. ROSEOX – Beschermd en versterkt het immuunsysteem t.b.v. betere weerstand. Bijzonder sterke antioxidant van een geheel nieuwe generatie. Ons lichaam wordt dagelijks blootgesteld aan allerlei schadelijke stoffen. Door stress, slechte eetgewoonten, (mee)roken, luchtvervuiling etc. ontstaan vrije radicalen in ons lichaam. Deze vrije radicalen vallen onze cellen aan en kunnen ze beschadigen. Antioxidanten neutraliseren vrije radicalen en beschermen zo onze cellen en weefsels. Het gebruik van extra antioxidanten vertraagt ook het verouderingsproces. Rose Ox werkt synergetisch met de traditionele antioxidanten, waaronder de vitamines C en E. Het versterkt hun werking meervoudig. Heel krachtig en heel gemakkelijk: 1 tablet per dag! SCHIZANDRA PLUS - Anti-oxidant Schizandra Plus is een anti-oxidantenformule met essentiële voedingsstoffen die door zijn samenstelling een synergetisch effect heeft. Het basisingrediënt, de Schizandra-bes, is een sterke plant die rijk is aan voedingstoffen en al eeuwenlang populair bij Chinese en Aziatische plantenkenners. Dit product is zo bewerkt om de schadelijke vrije radicalen helpen te neutraliseren. HERBALIFELINE – Visoliën voor gezonde essentiële vetzuren. Deze visolie capsules bevatten een concentratie van diverse diepzee visoliën. Visoliën bevatten de voor het lichaam essentiële Omega 3 vetzuren. Aangezien het lichaam deze niet zelf kan aanmaken, moeten ze uit onze voeding gehaald worden. Helaas eet vrijwel iedereen veel te weinig vis. Herbalifeline biedt daarom uitkomst en zorgt voor precies die aanvulling die uw lichaam nodig heeft. Voor iedere maaltijd 1 capsule met water (3 capsules per dag). NIGHTWORKS - Aminozuren en antioxydanten. Een speciale mix van natuurlijke grondstoffen die de aanmaak van Stikstofoxide in het bloed bevorderen, door een optimale productie van deze stof, welke uiterst belangrijk is voor een goed functionerende bloedsomloop. Slaapt u slecht, bent u ouder dan 40 jaar en wilt u alles doen om uw hart en bloedvaten zo gezond mogelijk te houden? Supplement voor de nacht. 2 maatschepjes voor het slapen gaan oplossen in een glas water of vruchtensap. PRELOX® BLUE - Speciaal voor mannen. Speciaal samengesteld ter bevordering van de mannelijke vitaliteit en is een sterke, ondersteunende antioxidant. Draagt bij aan uw vitaliteit, het uithoudingsvermogen en uw prestaties. TANG KUAI - Speciaal voor vrouwen. Helpt het lichaam de natuurlijke regulatie en balans te herstellen. Ontspant vermoeide spieren ( bv na intensieve inspanning). Het kan verlichting geven bij ongemakken die veroorzaakt worden door de maandelijkse hormonale ongemakken bij de vrouw. Gebruik 1 tot 3 tabletten per dag. LIFTOFF - Energie drank. Heb je een dip en moet je nog even door? Of kun je bij het sporten wel een betere focus en een vernieuwde energie gebruiken?
Dan kan Liftoff je daarbij helpen. Deze drank zit boordevol vitaminen, bevat geen suiker of alcohol.
Helpt je beter te focussen en geeft een verbeterde concentratie, doordat hier ook weer cafeïne uit de Guaranaboon wordt gebruikt, net als bij de NRG tabletten. Gebruik 1 – 2 tabletten per dag naar behoefte.
Voedingsrichtlijnen bij een Normaal gewicht een Overgewicht of Ondergewicht
Herbalife is gezonde voeding in een gemakkelijke vorm, zeer hoog in voedingswaarde, maar laag in calorieën. De producten zijn zorgvuldig samengesteld uit natuurlijke bestanddelen en zijn heel gemakkelijk te combineren met uw dagelijkse voeding. Er zijn verschillende programma’s. Zo is er een programma voor afslanken, aankomen en een programma voor meer energie en vitaliteit. Ook kunt u, wanneer u uw streefgewicht eenmaal heeft bereikt, uw gewicht blijvend onder controle houden met het gezond en stabiel programma. Er zijn ook speciale programma’s voor sporters en voor kinderen. Tussendoor kunt u een aantal gezonde, caloriearme tussendoortjes eten. Bijvoorbeeld een stuk fruit, rauwkost, drinkbouillon of nog beter een Herbalife snackreep of een extra shake. Neem niet meer dan twee tussendoortjes per dag! Bij ieder programma is het belangrijk dat u voldoende drinkt. Voor een juiste vochtbalans in uw lichaam wordt geadviseerd om minimaal 2 liter water per dag te drinken! Bij warme dagen en extra lichamelijke activiteit drinkt u natuurlijk meer water.
ZORG VOOR LICHAAMSBEWEGING
Regelmatige lichaamsbeweging helpt uw spieren soepel te houden en bevordert een goede bloedcirculatie. Uw spieren zijn eigenlijk net ‘oventjes’; ze verbranden energie als ze worden gebruikt! Probeer minimaal om de dag 20 minuten aan een vorm van beweging te doen. Denk hierbij aan een stevige wandeling, fietsen, zwemmen etc. Ook kunt u ‘bewegen’, terwijl u achter de computer zit of TV kijkt. Span en ontspan hierbij steeds de spieren van uw benen, billen, dijen en buik. Gebruik ook de trap. Ren een paar keer per dag drie of vier keer extra de trap op en af! Het beoefenen van een sport zorgt niet alleen voor meer lichaamsbeweging, maar ook voor ontspanning!
EET MEER:
- Vers fruit en verse groenten, erwten, peulvruchten, bonen etc.
- Vis, Gevogelte en Witvlees. - Volkorenproducten, zilvervliesrijst.
- Ongezoete producten.
EET MINDER:
- Zuivelproducten. (kaas, melk, vla, pudding, toetjes en slagroom)
- Bewerkt en gerookt vlees.
- Kant en klaarmaaltijden en instant producten.
- Voedsel met veel vet en suiker.
Onderstaand overzicht is een algemene richtlijn. Indien gewenst kan een persoonlijk schema worden samengesteld.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Vochtverlies
|
Reactie
|
Resultaat
|
|
2%
|
Dorst
|
Prestatiedaling
|
|
3-6%
|
Verminderde eet- en drinkbehoefte
|
Afname van kracht en duurvermogen met 30%
|
|
6-10%
|
Oververhitting c.q. koorts
spierkramp duizeligheid moeheid kortademigheid braken |
Geen prestatie meer mogelijk
Er kan blijvende schade ontstaan |
|
> 10%
|
Moeilijk slikken
vochtherstel alleen via infuus mogelijk bewusteloosheid of zelfs coma |
Kans op overlijden
|
Als u water met thermojetics kruidendrank neemt heeft u een energie verhogende isotone drank die ook na lange tijd nog goed te drinken blijft, duursporters zoals lopers en wielrenners worden dan niet misselijk van het water drinken na de vele kilometers.
Door een schep formule 1 shake door het water of kruidendrank te mengen zorgt u voor een snelle aanvulling van de koolhydraten, geen suikers want deze werken maar kort en daarna tegen u.
6. Toevoegingen
Door een schep formule 1 shake door het water of kruidendrank te mengen zorgt u voor een snelle aanvulling van de koolhydraten, geen suikers want deze werken maar kort en daarna tegen u.
6. Toevoegingen
Om er zeker van te zijn dat u de juiste hoeveelheid vitaminen en mineralen binnen krijgt, kunt u onze vitaminen- en mineralentabletten en cell nutrition toevoegen aan uw dieet.
Vergeet niet dat het tijdens warming-ups en na afloop van een training belangrijk is om de spieren aan te spannen en af te laten koelen, om een goed verloop van het herstel- en renovatieproces te bevorderen.
Herbalife producten kunnen zowel worden gebruikt door mensen die gewoon aan recreatiesport doen als door wedstrijd en topsporters.
Voor actieve mensen van ieder niveau kan Herbalife worden gebruikt voor het vullen, het bijvullen, het herstellen en de renovatie.
Voor actieve mensen van ieder niveau kan Herbalife worden gebruikt voor het vullen, het bijvullen, het herstellen en de renovatie.
Voedingsschema sportvoeding
Of u nou een professionele sporter bent of een fanatieke vrijetijdssporter, uw lichaam heeft de juiste brandstof nodig om goed te kunnen functioneren. Help uw lichaam om topprestaties te leveren en het gewenste resultaat te bereiken en neem de volgende suggesties ter harte. Raadpleeg bij twijfel wel eerst uw huisarts!!
We hebben dit voor u in 4 categorieën ingedeeld en in tabelvorm gezet. Als sporter is het belangrijk dat u deze producten naast uw gewone maaltijden gebruikt, tenzij u wat aan uw gewicht wilt doen. Hebt u overgewicht en wilt u gaan sporten om gewicht te verliezen en conditie te krijgen dan kunt u dit doen door het Herbalife afslankprogramma te gebruiken.
Overgewicht brengt schade toe aan gewrichten en verhoogt de kans op blessures.
We hebben dit voor u in 4 categorieën ingedeeld en in tabelvorm gezet. Als sporter is het belangrijk dat u deze producten naast uw gewone maaltijden gebruikt, tenzij u wat aan uw gewicht wilt doen. Hebt u overgewicht en wilt u gaan sporten om gewicht te verliezen en conditie te krijgen dan kunt u dit doen door het Herbalife afslankprogramma te gebruiken.
Overgewicht brengt schade toe aan gewrichten en verhoogt de kans op blessures.
Categorieën:
- Recreatiesport
- Recreatiesport
- Duursport
- Krachtsport
- Extreme sport
In iedere categorie gebruikt u 's morgens een shake en 3 maal per dag de tabletten, de supplementen verschillen per categorie; dit komt door de belasting die de betreffende sport met zich meebrengt.
Tijdens het sporten is het gebruik van de producten voor iedere categorie ongeveer hetzelfde maar de hoeveelheden die iedere sporter tot zich neemt kunnen verschillen, wilt u hier meer over weten dan kunnen we u individueel advies geven voor uw sport.
Topsporters, bijvoorbeeld, hebben individuele begeleiding nodig bij het gebruik van de producten en gebruiken soms wel 5 tot 6 shakes per dag afhankelijk van hun trainingsschema.
- Krachtsport
- Extreme sport
In iedere categorie gebruikt u 's morgens een shake en 3 maal per dag de tabletten, de supplementen verschillen per categorie; dit komt door de belasting die de betreffende sport met zich meebrengt.
Tijdens het sporten is het gebruik van de producten voor iedere categorie ongeveer hetzelfde maar de hoeveelheden die iedere sporter tot zich neemt kunnen verschillen, wilt u hier meer over weten dan kunnen we u individueel advies geven voor uw sport.
Topsporters, bijvoorbeeld, hebben individuele begeleiding nodig bij het gebruik van de producten en gebruiken soms wel 5 tot 6 shakes per dag afhankelijk van hun trainingsschema.
|
RECREATIEF SPORTEN
|
|
|
Als ontbijt |
Formule 1, Formule 2, Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition, Kruidendrank |
| Bij de lunch |
Formule 2, Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition |
| Bij het Diner | Formule 2, Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition |
| Bij het sporten | Zie onderste tabel |
|
DUURSPORTEN
|
|
|
Als ontbijt
|
Formule 1, Formule 2, Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition, Herbalifeline
|
|
Bij de lunch
|
Formule 2, Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition, Herbalifeline
|
|
Bij het Diner
|
Formule 2, Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition, Herbalifeline
|
|
Bij het sporten
|
Zie onderste tabel
|
|
KRACHTSPORTEN
|
|
|
Als ontbijt
|
Formule 1, Formule 2, Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition, Herbalifeline, NRG, RoseOx
|
|
Bij de lunch
|
Formule 2, Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition, Herbalifeline, NRG
|
|
Bij het Diner
|
Formule 2, Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition, Herbalifeline, Proteïnepoeder
|
|
Bij het sporten
|
Zie onderste tabel
|
|
EXTREME SPORTEN
|
|
|
Als ontbijt
|
Formule 1, Formule 2, Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition, Herbalifeline, NRG, RoseOx, Herbal Aloe concentrate
|
|
Bij de lunch
|
Formule 2, Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition, Herbalifeline, NRG
|
|
Bij het Diner
|
Formule 2, Vitaminen&mineralen, Cell Nutrition, Herbalifeline, Proteïnepoeder
|
|
Bij het sporten
|
Zie onderste tabel
|
|
GEBRUIK VAN DE PRODUCTEN VOOR ZOWEL RECREATIE-, DUUR-, KRACHT-, ALS EXTREME SPORTEN
|
|
|
Voor het sporten*
(minimaal 30 minuten ervoor)
|
Formule 1 opgelost in sap; géén melkproducten omdat deze problemen kunnen geven met oprispingen tijdens de training e.d.
Duursporters lossen de Formule 1 op in water of water/appelsap (50/50) Extreme sporters lossen 1 dopje Herbal Aloe concentrate extra op in de shake |
|
Tijdens het sporten
|
Elke 10 minuten of vaker iets drinken, bij voorkeur kleine slokjes i.v.m. oprispen en misselijk worden; Thermojetics kruidendrank in koel water geeft een isotone drank (3 gram/liter), duursporters doen tevens 1 eetlepel Formule 1 door het water i.v.m. het aanvullen van de koolhydraten tijdens de prestatie.
|
|
Na het sporten
(binnen 30 minuten erna)
|
Formule 1 opgelost in sap of sap met water, dit herstelt de hoeveelheid koolhydraten en tankt de spieren weer bij. Hiermee voorkomt u ernstige spierpijn.
|
|
Herstel en renovatie
(na ongeveer 2 à 2½ uur)
|
Formule 1 opgelost in eiwitrijke drank zoals melk, yoghurt of soyamelk, aangevuld met proteïnepoeder, extreme sporters doen daar 1 dopje Herbal Aloe concentrate bij.
|
Gebruik de aanbevolen Herbalife producten als onderdeel van uw dagelijkse voeding.
Voedingsrichtlijn voor Diabeten.
Wanneer u tabletten gebruikt om uw bloedsuikers onder controle te houden of insuline spuit.
- Bij insuline gebruik zal in de eerste maand al flinke verandering kunnen ontstaan in de hoeveelheid eenheden die u spuit. Door deze mogelijke vermindering is het noodzakelijk dat u alert bent en dat u de signalen van een dalende bloedsuiker (hypo) herkent. Het is ook belangrijk, dat u zelfcontrole (bloedprikken) uitvoert om zo de veranderingen in de bloedsuikers te kunnen vaststellen.
Kun u niet aan deze bovenvermelde voorwaarden voldoen dan raden wij u aan om ALLEEN onder begeleiding van uw arts met Herbalife te beginnen.
Voldoet u wel aan bovenvermelde voorwaarden of als u tabletten gebruikt om uw diabetes te regelen, dan kunt u met onderstaand advies beginnen:
-
1e 10 dagen: ONTSLAKKEN: Aloë siroop +Vezel & Kruiden + Herbalifeline + Cell-Nutrition. Begin met 3 x daags 2 Vezel & Kruiden tabletten en 1 Vitaminen/mineralen complex. Innemen met een glas water waarin u een dopje Aloe siroop doet. Herbalifeline drie maal daags 2 tabletten ( dit is gedurende de eerste maand, daarna mag het terug naar driemaal daags 1 tablet) . Ook driemaal daags 1 tablet Cell- Nutrition.
-
2e 10 dagen: 1e shake erbij + Thermo Geel + Thermojetics Kruidendrank. ’s-Morgens de maaltijd vervangen door 1 shake (20 gram = twee grote eetlepels). Aanmaken in (soja)melk of Magere yoghurt / yoghurtdrank of
2/3 magere melk met 1/3 sap of 1/3 sap met 2/3 water.
Belangrijk is, dat u Thermo Geel toevoegt omdat deze tablet door de toevoeging van GTF-chroom de bloedsuikerspiegels helpt reguleren.
Neem om 15.00 uur 1 tablet Thermo geel en voor het slapen 2 tabletten Thermo geel.
De Thermojetics Kruidendrank kunt u ruim drinken gedurende de hele dag. (Minimaal 1 liter)
U dient minstens 2 liter water (incl. Thermojetics) te drinken !
Optie: Bent u moe ? NRG toevoegen
Optie: Heeft u harde spuitplekken ? Cell-U-Loss toevoegen
Optie: Hoge bloeddruk/cholesterol? F4 toevoegen
Optie: Overige producten van Herbalife kunt u standaard gebruiken.
-
3e 10 dagen: 2e shake erbij.
De 2e shake als maaltijdvervanger toevoegen.
Denkt u eraan 3 x daags uw Aloë Siroop toe te voegen aan een glas water ?
Overig advies :
- Informeer uw behandelend arts dat u met Herbalife gaat beginnen.
- Standaard tussendoortjes om 10.30 uur en om 15.00 uur niet overslaan. (geen ontbijtkoek)
- Neem liever nog een halve shake extra of een portie fruit. (geen banaan)
- Evt. ’s avonds om 20.30 uur nog een tussendoortje.
- Gewichtsverandering komt op de 2e plaats ! Eerst bloedsuiker-regulatie, wat een essentiële gezondheidsverbetering is !
- Ga nooit zonder Dextro druivensuiker de deur uit.
- Controleer regelmatig bloedsuikers door zelfcontrole en stel zo nodig in overleg met uw behandelend arts de medicatie bij.
Let op: Dit is een ervaringsadvies en geen medisch advies. Ik heb regelmatig klanten met diabetes mogen begeleiden. Allen hebben hun persoonlijke resultaten behaald met het onder controle krijgen van hun bloedsuikers en het verbeteren van hun gezondheid. Ik ben deskundig op het gebied van de Herbalife producten, U bent verantwoordelijk voor uw eigen lichaam. Ik raad U dan ook aan om even aan uw arts mede te delen dat u uw eetpatroon gaat veranderen. Hij/Zij kan u medisch begeleiden. Succes met uw weg naar een verbetering van uw gezondheid.
WAT TE DOEN BIJ:
- Gebruikt u voldoende Formule 1 poeder? In elke shake minimaal 3 maatlepels!
- Eet u tussendoortjes? Tussen ontbijt/lunch en lunch/diner kunt u een gezond tussendoortje eten;
- Drinkt u voldoende water? Drink minimaal 2 liter water per dag;
- Drinkt u al Thermojetics Kruidendrank? Deze drank op basis van groene thee kan trek tussendoor helpen voorkomen.
- Proteïne poeder helpt u definitief af van honger en snaaitrek tussendoor.
Gezonde tussendoortjes:
- Herbalife proteïne-reep;
- Fruit en rauwkost (pas op met bananen, suikermeloen en druiven);
- Herbalife geroosterde soja nootjes;
- Kopje drinkbouillon of heldere Cup à Soup;
- Extra (evt. halve) shake.
- 200 tot 250 ml magere kwark met een appel of een sinaasappel erdoorheen
- Drinkt u voldoende water? Drink minimaal 2 liter water per dag, start met 2 glazen lauw water op uw nuchtere maag;
- Drinkt u al Thermojetics Kruidendrank? Deze drank op basis van groene thee bevordert de stoelgang (start ’s morgens op de nuchtere maag met een glas Thermojetics);
- Eet vezelrijke tussendoortjes (appel met schil, kiwi, sinaasappel );
- Eet tijdens uw gewone maaltijd een ruime portie verse groente en/of rauwkost;
- Mix de shake bij voorkeur niet in melkproducten, maar in sojamelk of vruchtensap MET vruchtvlees; vergeet bij deze laatste niet om de proteïne aan te vullen!
- Mix een lepel lijnzaad door de shake;
- U kunt uw vezelinname ook verhogen door de Formule 2 (vezel- en kruidentabletten) tijdelijk te verhogen (3x daags 3 tabletten). Ook de Fiberbond bevordert een betere stoelgang. Belangrijk hierbij is, dat u bij deze vezelrijke supplementen ook de vochtinname (water en/of kruidendrank) verhoogt.
- Heeft het bovenstaande geen resultaat, dan is de aloë drank ( zie productenlijst) de oplossing wat u absoluut zal helpen uw darmwerking weer op orde te brengen.
- Mix de shake bij voorkeur niet in melkproducten, maar in sojamelk of half water/vruchtensap;
- Even stoppen met de Formule 4;
- Meer water drinken om de reiniging te bevorderen.
- Drinkt u voldoende water? Drink minimaal 2 liter water per dag;
- Drinkt u al 2 liter water, drink dan een extra liter per dag;
- Mix de shake bij voorkeur niet in melkproducten, maar in sojamelk/vruchtensappen.
- Drinkt u voldoende water? Drink minimaal 2 liter water per dag;
- Drinkt u al 2 liter water, drink dan een extra liter per dag;
- Mix de shake bij voorkeur niet in melkproducten, maar in sojamelk/vruchtensappen.
- Gebruikt u voldoende Formule 1 poeder? In elke shake 2 flinke eetlepels;( minimaal 3 -4 afgestreken maatlepels)
- Drinkt u voldoende water? Drink minimaal 2 liter water per dag;
- Hoe zag het eetpatroon VOOR Herbalife eruit? Indien u in het verleden vaak heeft gelijnd, heeft uw lichaam eerst een tijdje nodig uw tekorten aan te vullen en aan te sterken. Het is zelfs mogelijk dat u in het begin iets in gewicht aankomt;
- Hoe is uw stoelgang? Uw darmwerking is bepalend voor de opname van voedingsstoffen en de afvoer van afvalstoffen. Heeft u een slechte darmwerking, dan kunt u beter eerst hier aan werken;
- Eet u tussendoortjes? Meerdere eetmomenten houdt de verbranding op gang. Hierdoor zal het afslanken beter gaan; Eet 2 gezonde tussendoortjes per dag;
- Gebruikt u medicijnen? Bepaalde medicijnen kunnen het afslanken beïnvloeden.
